すべてのセットを手首で記録。無料です。

はい。セットの記録、休憩タイマー、セットごとの心拍数、ダブルタップ、クラウンでの入力、ヘルスケア、iPhoneなしのワークアウトは、すべて無料プランで使えます。Apple WatchでProが必要なのは、自己ベストに近いセットを知らせるバッジだけです。

ワークアウト中は使えます。ルーティンがiPhoneから同期されていれば、iPhoneが近くになくても、インターネットに接続していなくても、開始、記録、休憩、終了ができます。ルーティンの準備と、終わったワークアウトの受け取りにはiPhoneアプリが必要です。

いいえ。各セットの重量とレップ数は、自分で確定するか調整します。動きから推測することはありません。

いいえ。Apple Watchは、ペアリングされたiPhoneに同期します。サインインしてクラウド同期をオンにしていれば、iPhoneがそれをアカウント、Webアプリ、接続しているAIアシスタントへ送ります。

はい。同期されたアカウントに届けば見られます。接続したアシスタントは、ワークアウトとセットを無料で読み取れます。記録、ルーティン、プランへの書き込みをさせるにはProが必要です。

手首で何をしたいかによります。Appleの「ワークアウト」App、Strong、Hevy、MyoAmigoを筋トレに最適なApple Watchアプリで比べています。