01 · Antes do treino
Chegue já sabendo o plano.
Abra o app e o treino de hoje já está lá: cada exercício com a carga que você deve tentar, tirada do que você realmente fez da última vez. Quando uma série puder superar o seu melhor, o app avisa antes de você pegar a barra.
- Plano semanal no calendário. Atribua rotinas aos dias da semana, e os dias perdidos passam para frente em vez de sumir sem aviso.
- Gerado a partir do seu objetivo: força, massa muscular ou condicionamento geral, de 3 a 7 dias, montado com os equipamentos que a sua academia realmente tem.
- Pouco tempo? Diga que você tem 40 minutos e receba um treino que cabe nisso, com as cargas iniciais.
02 · Durante o treino
Um registro que acompanha a barra.
Cada série vem preenchida com base no seu último treino, então a maioria exige só um toque. A conta das anilhas já vem pronta, o descanso começa sozinho e a Tela de Bloqueio mantém o cronômetro à vista sem precisar desbloquear nada.
- A conta das anilhas já vem pronta. 215 lb aparece como 45 · 35 · 5 de cada lado.
- Esforço com um toque: Fácil, Médio, Difícil ou Falha depois da série, e isso alimenta as metas da próxima semana.
- Liberdade no meio do treino. Troque um aparelho ocupado, adicione um exercício, reordene, faça bi-set; o registro acompanha.
- Um cronômetro de descanso com avisos, mais uma Atividade ao Vivo na Tela de Bloqueio.
03 · Depois do treino
Sincero sobre como foi.
A revisão da semana parece de um coach que acompanhou tudo: sessões, séries, volume total, se você seguiu o plano, quais recordes saíram. A tela final dá um veredito merecido: sem confete para um treino meia-boca, crédito total para um treino de verdade.
- MyoMap: um mapa de calor do corpo com o que você treinou nesta semana, e o que você deixou passar sem perceber.
- A detecção de estagnação avisa quando um exercício parou de evoluir e mostra uma saída concreta.
- Os padrões de força mostram onde os seus exercícios principais ficam para o seu peso corporal, de iniciante a elite.
3 de 3 dias planejados ✓
76.385 lb movimentadas
Recorde: Agachamento 290 lb × 7
04 · Pensado para agentes de IA
Traga o seu próprio coach.
O backend do MyoAmigo fala MCP, o protocolo aberto que assistentes de IA usam para acessar apps de verdade. Conecte o assistente que você já paga e ele pode ler o seu histórico, identificar tendências e escrever rotinas que chegam ao app prontas para usar.
Funciona com o Claude
ChatGPT
Gemini
Você, pelo seu assistente
Como está indo meu agachamento neste bloco?
Coach
A série mais pesada foi de 245 → 290 lb em dez semanas e o 1RM estimado está em 357 lb, um recorde novo. Na semana passada você cumpriu os cinco dias planejados.
Você
Monte a próxima semana em cima disso.
Coach
Pronto. "Leg Day, semana 11" está nas suas rotinas com uma série principal de 295 lb e séries de redução a 80%.
Rotina sincronizada → aparece no app, pronta para usar
05 · No seu pulso
Deixe o celular na mochila.
O treino inteiro roda pelo relógio: ajuste as reps na coroa, registre com um toque, anel de descanso entre as séries. A frequência cardíaca fica marcada em cada série. Sem celular, sem sinal, sem problema. Ele sincroniza quando você voltar.
Registre uma série
Descanso e esforço
Finalize e sincronize
06 · iPad e navegador
Quer uma tela maior? Também tem iPad e web.
O MyoAmigo roda nativamente no iPad e também no navegador, em app.myoamigo.com. Entre com a Apple e o ciclo completo está lá: comece o treino de hoje, gere um plano, registre séries e consulte o seu histórico. A mesma conta e os mesmos dados sincronizam com o app do iPhone e do Apple Watch.
- Nativo no iPad: o mesmo app, adaptado para a tela grande, na mesma conta.
- Comece em segundos: entre com a Apple, sem instalar nada, em qualquer notebook ou computador.
- Tudo o que o app tem: Hoje, gerador de plano, rotinas, histórico, progresso e a biblioteca de exercícios.
- MyoMap na web: o mesmo mapa de calor muscular e os guias da aba Aprender, no navegador.
07 · Local-first
Seu. Offline. Sempre.
O MyoAmigo funciona totalmente no aparelho: sem conta, sem sinal. A sincronização é opcional, e não existe um único anúncio nem SDK de análise de terceiros no app. Os assistentes conectados só recebem dados quando você escolhe usá-los. A política de privacidade é curta porque não há muito a confessar.
0identificadores de anúncios ou SDKs de rastreamento
0análises de terceiros
0usos dos seus dados para treinar IA
iPhone · Apple Watch · Web · já disponível
Conheça seu novo
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parceiro de treino, o amigo.
O MyoAmigo já está na App Store: registrar, sincronizar e guardar todo o seu histórico para sempre é grátis. Prefere o navegador? Treine pela web →