01 · Vor dem Training
Du kennst den Plan schon beim Reinkommen.
App öffnen, und die heutige Einheit steht bereit: jede Übung mit dem Gewicht, das du versuchen solltest, abgeleitet aus dem, was du beim letzten Mal wirklich geschafft hast. Wenn ein Satz deine Bestleistung schlagen würde, sagt dir die App das, bevor du die Stange anfasst.
- Wochenplan im Kalender. Weise Wochentagen Routinen zu; verpasste Tage rutschen weiter, statt stillschweigend zu verschwinden.
- Aus deinem Ziel erstellt: Kraft, Muskeln oder allgemeine Fitness, 3–7 Tage, passend zu den Geräten, die dein Gym wirklich hat.
- Wenig Zeit? Sag, dass du 40 Minuten hast, und bekomm eine Einheit, die passt, inklusive Startgewichten.
02 · Während des Trainings
Loggen, das mit der Stange mithält.
Jeder Satz ist aus deiner letzten Einheit vorausgefüllt, die meisten brauchen also nur einen Tipp. Die Scheibenrechnung übernimmt die App, die Pause startet von selbst, und der Sperrbildschirm zeigt den Timer, ohne dass du entsperren musst.
- Die Scheibenrechnung ist erledigt. 215 lb steht als 45 · 35 · 5 pro Seite da.
- Anstrengung mit einem Tipp: Leicht, Mittel, Hart oder Versagen nach dem Satz, und das fließt in die Ziele der nächsten Woche ein.
- Freiheit mitten im Training. Belegtes Gerät tauschen, Übung ergänzen, Reihenfolge ändern, Supersatz bilden; das Log zieht mit.
- Ein Pausentimer mit Signalen, dazu eine Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm.
03 · Nach dem Training
Ehrlich darüber, wie es lief.
Der Wochenrückblick liest sich wie von einem Coach, der zugeschaut hat: Einheiten, Sätze, Tonnage, ob du beim Plan geblieben bist, welche PRs gefallen sind. Der Abschlussbildschirm gibt dir ein Urteil, das du dir verdient hast: kein Konfetti für einen Pflichttag, volle Anerkennung für einen echten.
- MyoMap: eine Körper-Heatmap davon, was du diese Woche trainiert hast, und was du heimlich ausgelassen hast.
- Stagnationserkennung markiert Übungen, die nicht mehr vorangehen, mit einem konkreten Ausweg.
- Kraftstandards zeigen, wo deine großen Übungen für dein Körpergewicht liegen, von Anfänger bis Elite.
3 von 3 geplanten Tagen ✓
76.385 lb bewegt
PR: Kniebeuge 290 lb × 7
04 · Von Grund auf agentenfähig
Bring deinen eigenen Coach mit.
Das Backend von MyoAmigo spricht MCP, das offene Protokoll, über das KI-Assistenten echte Apps erreichen. Verbinde den Assistenten, den du ohnehin bezahlst, und er kann deine Historie lesen, Trends erkennen und Routinen schreiben, die direkt in der App landen, startklar.
Funktioniert mit Claude
ChatGPT
Gemini
Du, über deinen Assistenten
Wie läuft meine Kniebeuge in diesem Block?
Coach
Dein Top-Satz ist in zehn Wochen von 245 auf 290 lb gestiegen, und der geschätzte 1RM liegt bei 357 lb, ein frischer PR. Letzte Woche hast du alle fünf geplanten Tage geschafft.
Du
Bau die nächste Woche darauf auf.
Coach
Erledigt. „Leg Day, Woche 11“ liegt in deinen Routinen, mit einem Top-Satz bei 295 lb und Back-off-Sätzen bei 80 %.
Routine synchronisiert → erscheint in der App, startklar
05 · Am Handgelenk
Lass das iPhone in der Tasche.
Die ganze Einheit läuft auf der Watch: Wiederholungen mit der Krone einstellen, per Tipp loggen, Pausenring zwischen den Sätzen. Der Puls wird bei jedem Satz mitgespeichert. Kein iPhone, kein Empfang, kein Problem. Synchronisiert wird, wenn du zurück bist.
Satz loggen
Pause & Anstrengung
Abschluss & Sync
06 · iPad & Browser
Größerer Bildschirm? iPad und Web gibt es auch.
MyoAmigo läuft nativ auf dem iPad und auch im Browser, live unter app.myoamigo.com. Mit Apple anmelden, und der ganze Ablauf ist da: die heutige Einheit starten, einen Plan erstellen, Sätze loggen und die Historie lesen. Dasselbe Konto und dieselben Daten synchronisieren sich mit iPhone und Apple Watch.
- Nativ auf dem iPad: dieselbe App, für den großen Bildschirm angelegt, mit demselben Konto.
- In Sekunden startklar: mit Apple anmelden, ohne Installation, auf jedem Laptop oder Desktop.
- Der volle Umfang: Heute, Plangenerator, Routinen, Historie, Fortschritt und die Übungsbibliothek.
- MyoMap im Web: dieselbe Muskel-Heatmap und dieselben Lernen-Ratgeber, im Browser.
07 · Local-first
Deins. Offline. Immer.
MyoAmigo funktioniert komplett auf dem Gerät: kein Konto nötig, kein Empfang nötig. Sync ist optional, und in der App steckt keine einzige Werbung und kein Analyse-SDK von Drittanbietern. Verbundene Assistenten erhalten Daten nur, wenn du sie nutzt. Die Datenschutzerklärung ist kurz, weil es nicht viel zu beichten gibt.
0Werbe-IDs oder Tracking-SDKs
0Analysetools von Drittanbietern
0Nutzung deiner Daten fürs KI-Training
iPhone · Apple Watch · Web · jetzt verfügbar
Triff deinen
Triff deinen
neuen Amigo fürs Training.
MyoAmigo ist im App Store: Loggen, Sync und deine komplette Historie für immer kostenlos. Lieber im Browser? Im Web trainieren →